Volg ons ook op:

Last van snurken en op zoek naar een oplossing?

Snurken oplossing

Datum: 12-12-2019 | Mathijs de Boer
Last update: 13-12-2019

Als je last hebt van snurken kun je zelf veel doen om dit op te lossen. Je kunt hierbij denken aan zaken als het aanschaffen van anti-snurk hulpmiddelen, het aanpassen van je levensstijl of het inschakelen van medische hulp en het ondergaan van onderzoeken.

Welke oplossing werkt voor jouw gesnurk?

Zoals er meerdere gradaties zijn in de heftigheid van het snurken, zo zijn er ook vele mogelijke oplossingen. Lichte en matige snurkers kunnen al geholpen zijn met eenvoudige oplossingen zoals het aanpassen van de levensstijl of het gebruik van anti-snurk producten, zoals een anti-snurk keel- of neusspray. Ook kan de aanschaf van een anti snurkbeugel uitkomst bieden.

Oorzaak van het snurken

Het belangrijkste bij het zoeken en vinden van een oplossing is het identificeren van de oorzaak van het snurken. Snurken kent vele mogelijke oorzaken en als je eenmaal weet waardoor het snurken wordt veroorzaakt, kun je gemakkelijk een oplossing vinden.

Slaaponderzoek

Een slaaponderzoek (polygrafie) is de standaardtest voor de diagnose van het Obstructieve Slaapapneu Syndroom (OSAS). Het onderzoek wordt meestal gedurende de nacht in een ziekenhuis uitgevoerd, maar soms ook gewoon thuis. Het kan je helpen de oorzaak en een oplossing voor je snurken te vinden.
Meer informatie over dit onderwerp vind je op de pagina: ‘Slaaponderzoek (Polygrafie)’.

Slaapendoscopie

Een slaapendoscopie is een onderzoek op de polikliniek waarbij de KNO-arts kan zien waardoor het snurken en de apneus veroorzaakt worden. Soms gaat dit onderzoek onder narcose. Tijdens dit onderzoek wordt er naar een aantal facetten gekeken.
Meer informatie over dit onderzoek vind je op de pagina: ‘Slaapendoscopie’.

Snurkbeugel

Snurken kan veroorzaakt worden door het naar achteren zakken van de onderkaak tijdens het slapen. Hier biedt een anti snurkbeugel uitkomst. De beugel wordt voor het slapen gaan over de tanden geplaatst en duwt de onderkaak wat naar voren. Daardoor blijft de luchtweg vrij en zult u niet snurken.
Meer informatie over deze oplossing vind je op de pagina: ‘Wat is een snurkbeugel?’.

Slaaphoudingen

De een is een makkelijke slaper, de ander ligt urenlang wakker in bed en valt maar niet in slaap. Elk mens moet slapen en elk mens heeft een andere slaaphouding. In dit artikel worden de verschillende slaaphoudingen en de voor- en nadelen van elke houding besproken.
Meer over slaaphoudingen vind je op de pagina: ‘Alles over slaaphoudingen’.


Misschien ook interessant:


» Reacties: