Snurken door verkoudheid
Snurken door verkoudheid komt vaak voor als gevolg van opgezwollen slijmvliezen die de luchtwegen vernauwen. Dit leidt tot mondademhaling en verhoogt de kans op snurken. In dit artikel ontdek je waarom dit gebeurt en welke oplossingen er zijn.
Wat is een verkoudheid?
Het woord ‘kou’ is een beetje misleidend. Een verkoudheid is namelijk een ontsteking van de slijmvliezen in je neusholte, de bijholten en soms ook van je keelholte. Het wordt eigenlijk veroorzaakt door een redelijk ongevaarlijk maar wel besmettelijk virus. Naast een snotterende loopneus, of juist een verstopte neus, hoesten, niezen en een gevoelige keel- en neusholte, kan het virus ook koorts en hoofdpijn veroorzaken. Ook kun je gaan snurken door een verkoudheid.
Snurken door een verkoudheid
Het komt geregeld voor dat mensen die normaal gesproken nooit snurken dit tijdens een verkoudheid ineens met regelmaat gaan doen. Niets om je zorgen over te maken! De reden van het snurken is dat, als je verkouden bent, de slijmvliezen in je neus- en keelholte opzwellen. Omdat de luchtwegen vernauwen door de zwelling van de slijmvliezen, adem je tijdens je slaap sneller door je mond dan dat je anders zou doen. Bij het ademen door de mond in plaats van door de neus, wordt het ineens veel waarschijnlijker dat je gaat snurken.
Wat kun je er zelf aan doen?
Er zijn wel een paar dingen die je kunt proberen om het snurken te stoppen of in ieder geval te verminderen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen om een neusspreider of een neusstrip te gebruiken. Ze werken op een vergelijkbare manier door de luchtweg in de neus te openen. Daardoor kun je wat gemakkelijker door je neus ademen.
Neusdruppels of neussprays kunnen ook heel efficiënt zijn. Ze houden de slijmvliezen vochtig en gaan zwelling tegen. Zo kunnen ook een spray of druppels het ademen door de neus vergemakkelijken.
Uiteraard is het van belang dat je het verkoudheidsvirus ook behandelt. Uiteindelijk is het virus de oorzaak van alle ellende. Zorg dat je gezond eet, voldoende drinkt en genoeg vitaminen binnenkrijgt. Vooral vitamine C helpt je immuunsysteem.
Je afweersysteem is in de regel sterk genoeg om het virus na een paar dagen uit je lichaam te verwijderen. Ben je na een week nog steeds ziek of heb je last van hoge koorts of andere ernstige ongemakken, ga dan zeker even bij je huisarts langs.
Misschien ook interessant:
🛒 Alle producten bij verkoudheid vind je hier.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Tijdens een verkoudheid zwellen de slijmvliezen in de neus- en keelholte op, waardoor de luchtwegen vernauwen en de ademhaling bemoeilijkt wordt. Dit verhoogt de kans op snurken.
Het gebruik van neussprays, neusstrips of een bevochtiger kan helpen om de luchtwegen open te houden en het snurken te verminderen.
Ja, zodra de verkoudheid over is en de zwelling van de slijmvliezen afneemt, zal het snurken meestal ook verdwijnen.
Ja, doordat je door je mond gaat ademen bij een verstopte neus, vergroot dit de kans op snurken.
Naast neussprays en neusstrips kunnen ook een goede slaaphouding en het vermijden van irriterende stoffen zoals rook helpen om het snurken te verminderen.
