Snurken door allergie

Wat is snurken?

Snurken is het ronkende geluid dat ontstaat wanneer de luchtwegen tijdens de slaap gedeeltelijk worden geblokkeerd. Dit gebeurt doordat de tong en zachte weefsels in de keel ontspannen en de luchtstroom belemmeren. Trillingen van deze weefsels veroorzaken het typische snurkgeluid. Een veelvoorkomende oorzaak van snurken is een allergie, waarbij ontstekingen en verstoppingen in de luchtwegen de ademhaling bemoeilijken.

Sommige factoren maken snurken erger, zoals:

• Overgewicht: Vetweefsel rond de nek kan de luchtweg vernauwen.
• Alcoholgebruik: Ontspant de spieren te veel, waardoor snurken toeneemt.
• Roken: Irriteert de slijmvliezen, wat leidt tot zwelling en verstopping.
• Verkoudheid of allergieën: Veroorzaken ontstekingen en slijmproductie, wat de luchtwegen blokkeert.

Welke allergieën kunnen snurkklachten veroorzaken?

Veel mensen realiseren zich niet dat allergieën een belangrijke oorzaak van snurken kunnen zijn. Allergieën kunnen leiden tot ontstekingen en zwellingen in de luchtwegen, waardoor ademhalen moeilijker wordt. De meest voorkomende allergieën die snurkklachten veroorzaken zijn:

1. Hooikoorts (pollenallergie) – Seizoensgebonden allergie waarbij pollen uit bomen, grassen en planten de neusholte irriteren en zwelling veroorzaken. Dit zorgt ervoor dat de lucht minder goed door de neus stroomt, waardoor ademhalen door de mond noodzakelijk wordt, wat snurken verergert.
2. Huisstofmijtallergie – De microscopische mijten die in matrassen, tapijten en gordijnen leven, kunnen chronische neusverstopping veroorzaken, wat snurken bevordert.
3. Allergie voor dierenhuidschilfers – Allergenen van huisdieren kunnen de luchtwegen irriteren en snurken verergeren. Vooral katten en honden zijn berucht vanwege hun huidschilfers en speeksel, die allergische reacties kunnen opwekken.
4. Schimmelallergie – Schimmelsporen in vochtige ruimtes kunnen de luchtwegen prikkelen, wat leidt tot ontsteking en verhoogde slijmproductie.
5. Allergie voor bepaalde voedingsmiddelen – Sommige voedingsstoffen kunnen allergische reacties uitlokken, zoals zwellingen in de keel die de luchtweg tijdelijk versmallen.

Hoe veroorzaakt een allergie snurken?

Bij een allergische reactie reageert het immuunsysteem overdreven op allergenen. Dit leidt tot ontstekingen en een verhoogde slijmproductie in de neus en keel. Hierdoor ontstaat een verstopping van de luchtwegen, waardoor de ingeademde lucht moeilijker naar buiten kan. Deze obstructie veroorzaakt trillingen in de keelholte, wat leidt tot snurken.

Daarnaast veroorzaakt een verstopte neus vaak een geforceerde ademhaling door de mond. Mondademhaling verergert snurken, omdat de tong en het zachte gehemelte gemakkelijker naar achteren zakken, wat de luchtstroom verder belemmert.

Oplossingen om snurken door allergieën te verminderen

Er zijn verschillende manieren om snurken als gevolg van allergieën te verminderen:

1. Gebruik anti-allergene bedmaterialen – Kies voor anti-allergene kussens en matrashoezen om blootstelling aan huisstofmijt te verminderen.
2. Dagelijks schoonmaken en ventileren – Regelmatig stofzuigen met een HEPA-filter en het dagelijks luchten van de slaapkamer kan helpen om allergenen te verminderen.
3. Neussprays of antihistaminica gebruiken – Anti-allergische neussprays en antihistaminetabletten kunnen zwelling in de luchtwegen verminderen.
4. Huisdieren uit de slaapkamer houden – Vermijd direct contact met dieren als je gevoelig bent voor hun huidschilfers. Een speciale luchtfilter kan helpen bij het verminderen van allergenen in huis.
5. Een luchtbevochtiger gebruiken – Dit helpt om droge lucht te voorkomen, wat irritatie van de luchtwegen vermindert.
6. Alternatieve anti-snurk oplossingen – Als allergieën niet de enige oorzaak zijn, kan een snurkbeugel of CPAP-therapie een effectieve oplossing zijn.

Wanneer medische hulp inschakelen?

Als de allergieklachten ondanks preventieve maatregelen blijven aanhouden en snurken ernstig wordt, kan het nuttig zijn om een KNO-arts te raadplegen. Dit is vooral belangrijk als er sprake is van:

• Ernstige ademhalingsproblemen
• Chronische neusverstopping
• Vermoedens van slaapapneu

Veelgestelde vragen (FAQ)